¿Hay alguna forma de ayudar a la “niebla cerebral” de la mañana?

Principales contribuyentes a la niebla cerebral matutina: Longitud del sueño Calidad de sueño Cuando te despiertas (en qué parte del ciclo de sueño te encuentras). Dieta poco saludable Salud intestinal Sensibilidad a los alimentos Alergias a los alimentos…
¿Está bien dormir con un collar?

Un collar nunca te estrangularía. Porque te despertarás cuando no puedas respirar. Y serás lo suficientemente fuerte como para liberarte del collar. Excepto en los casos más imposibles que generalmente se muestran en la serie Destino final. (No…
Si el sueño mejora el aprendizaje, ¿cómo es que Swami Vivekananda sufrió de insomnio crónico y, sin embargo, fue un aprendiz sobrehumano?

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son…
Donald Trump me estaba abrazando en mi sueño. Sé muy poco sobre este hombre y no me importa él. ¿Qué está tratando de decirme mi cerebro con este sueño?

Tal vez lo animaron a desarrollar los aspectos de usted que están representados en su propia comprensión de quién es Trump y qué significa para usted. Muchos de nosotros nunca profundizamos en nosotros mismos contentándonos con vivir solo…
¿Cuántas horas debe dormir un adulto promedio?

Según la National Sleep Foundation, la cantidad de sueño recomendada para un adulto típico es de 7-9 horas. PERO, ¿quién tiene tiempo para dormir 9 horas? Hay formas de acercarse al marco de tiempo de 7 horas y…
¿Es malo hiperventilar a propósito para ir a dormir?

Yo diría que depende del propósito. ¿Tu objetivo es hiperventilar o quedarse dormido? Adivinaré que es el último. Una técnica que funciona de maravilla es la siguiente y le garantizo que está funcionando, todas y cada una de…
Tuve un sueño en el que estaba tratando de dormir y en realidad me fui a dormir. Así que soñé con dormir donde también soñé. ¿Que es esto?

Es un “meta sueño” o un sueño sobre soñar. Los sueños pueden ser sobre casi cualquier tema, ¿por qué no el tema de los sueños? Yo mismo he tenido una ligera variación de tal sueño. Tengo sueños recurrentes…
¿La falta de sueño disminuye el cociente intelectual?

Investigadores de la Universidad de California en San Francisco descubrieron que algunas personas tienen un gen que les permite funcionar bien durante seis horas de sueño por noche. Sin embargo, este gen es muy raro y aparece en…
Tengo 13 años Tengo depresión y puedo sufrir de insomnio ¿qué debo hacer?

Le dices a tus padres que te lleven al médico y le dices al médico exactamente qué está pasando con tus emociones y tu sueño. La depresión puede causar insomnio o hipersomnia, pero cualquiera de estos también puede…
Cómo sobrevivir con un sueño diario de 3 horas durante los próximos 12 días

¿Por qué quieres eso en primer lugar? 3 horas de sueño dos veces al día? Me puedo identificar con eso… Cuando estaba en el 11mo estándar, tuve que pasar dos semanas con solo 3 horas de sueño (siendo…