Cómo sobrevivir con un sueño diario de 3 horas durante los próximos 12 días

¿Por qué quieres eso en primer lugar? 3 horas de sueño dos veces al día? Me puedo identificar con eso…
Cuando estaba en el 11mo estándar, tuve que pasar dos semanas con solo 3 horas de sueño (siendo una persona sensible al sueño que requiere 8 horas de sueño por día). Eso fue porque tuve que trabajar en presentaciones de PowerPoint en nombre del consejo estudiantil de la escuela.
Tuvimos un examen sobre los elementos del grupo 1 y del grupo 2 de la tabla periódica. Y aunque me había preparado sustancialmente para ello, mientras tomaba mi examen, me fui completamente … en blanco. Completamente. No tengo ni idea, a pesar de que había estudiado todo bien.
Entonces, descarta la idea de dormir menos en primer lugar. Es mejor estudiar poco y recordar eso que estudiar mucho y no recordar nada. Escucha canciones, camina, haz algunos ejercicios ligeros cuando tengas sueño.
En cuanto a la dieta, reduzca el exceso de especias y aceite,. Bebe té, café. Aumenta el consumo de frutas, nueces y todas las cosas saludables.
Eso debería ser.

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?


Hola chicos y chicas: gracias por buscar mi opinión.

Volveré a formular su consulta en un idioma que pueda comprender.

1> ¿Cómo me convierto en multimillonario durante 12 días o en 12 días?

2> Tengo unas vacaciones de 12 días y quiero pasar esos 12 días en Marte.

3> Mi empleada doméstica ha ido a su pueblo durante 12 días y quiero que Aishwarya Rai la sustituya. (Reemplazar con Shakira, si no has oído hablar de Aishwarya Rai)

Espero que entiendas el tema. De lo contrario, puedo seguir y seguir.

¿Eres realmente serio acerca de tus estudios? Si es así, por favor, le ruego y le pido que olvide todo sobre el sueño y se concentre 500% en las 15-16 horas que está despierto. Use su tiempo con sinceridad, con tanta prudencia como un avaro utiliza cada centavo de su dinero. Esa es la única oportunidad que tiene de obtener algo constructivo de su licencia de estudio de 12 días.

Deje que su ingesta de comida y sueño sea normal, lo que generalmente hace.

De lo contrario, como todo el semestre que se deslizó justo en frente de tus ojos, estos 12 días también desaparecerán antes de que te des cuenta de lo que sucedió.

Por lo general, menos horas de sueño = menos aprendizaje.

Lo has entendido todo mal. Necesitas dormir para aprender.

Casi puedo prometer que recordarás casi nada después de los próximos 12 días.

Eso es porque necesitas dormir para consolidar y almacenar recuerdos en el hipocampo del cerebro. Sin dormir, recuerdas menos. Es por eso que te olvidarás de la mayoría de la información sobre la que estudiaste durante toda la noche.

Si debe reducir su sueño por cualquier motivo, al menos consérvelo hasta 6 horas por día.

Para volver a iterar, necesitas dormir para ser productivo con tu tiempo. Saltarse el sueño puede darle la percepción de más tiempo, pero podrá hacer menos con él; no mas.

Bristi tiene razón. Primero, tengo que preguntarle por qué siente que necesita permanecer despierto durante 21 horas al día. ¿Qué es tan importante? Si está estudiando para los exámenes, tenga en cuenta que la fatiga dañará su retención y los puntajes de sus exámenes. A medida que se acumulen las horas, le resultará más difícil concentrarse. Intentará luchar contra el sueño, pero experimentará microsleeps que pueden durar de unos segundos a minutos. Eso podría poner en riesgo su seguridad.

Pero si debes permanecer despierto. Divide el día en segmentos con siestas cortas. Google Polyphasic Society. Evite los bocadillos o comidas altas en carbohidratos ya que su cuerpo tampoco los tolerará. Un estudio de Tufts University mostró que los hombres jóvenes y sanos que se mantuvieron despiertos durante días comenzaron a mostrar los niveles de azúcar en la sangre y otros cambios fisiológicos que imitan a los hombres en sus 70 años. La cafeína también podría interferir con la calidad de sus siestas, así que limite o elimine eso. Intenta salir al aire libre o realizar pequeñas cantidades de ejercicio para mantenerte despierto.

Mi sugerencia sería reconsiderar por qué cree que necesita mantenerse despierto.