Cuando en el sueño REM causó la relajación muscular, ¿por qué ocurre la erección en el varón?

El mecanismo de la erección del pene es causado por la dilatación de las arterias presentes en él. El músculo ischiocavernosa ayuda a bloquear las venas de otros dos músculos corporales cavernosos, de modo que la sangre que…
¿Por qué me siento cansado cada 8 horas de sueño de 1 a 9 a.m., pero tengo toneladas de energía todo el día cuando tengo 8 horas de 10 a 6 a.m.?

La estructura del sueño es diferente según el momento en que comienzas a dormir. Cuanto antes te vayas a dormir, más dormirás profundamente. Mientras más profundo sea el sueño, más refrescado se sentirá al día siguiente. Por supuesto,…
Mientras estoy dormido, a veces puedo escuchar todo lo que me rodea, pero no me puedo mover ni abrir los ojos. ¿Esto es normal?

Esto suena como parálisis del sueño. Puede encontrar más detalles aquí: Parálisis del sueño – Wikipedia Puede sentirse aterrador cuando te está sucediendo, pero no es una amenaza para la vida. Aunque si ocurre con demasiada frecuencia, debe…
¿Qué deberías hacer si tus medicamentos te hacen sentir que no tienes energía y estás somnoliento?

Si esto sucede todo el tiempo o durante la escuela / trabajo / horario comercial y es un problema, debe hablar con su médico al respecto. Podría ser que usted sea sensible a los medicamentos o que la…
¿Cuál es una forma efectiva de aprender a dormir de espaldas? Lo he intentado por años, pero no puedo dejar de dormir de mi lado.

¿Por qué quieres hacer esto? Existe evidencia considerable de que dormir boca arriba puede aumentar la probabilidad de malos hábitos respiratorios, como ronquidos y apnea del sueño. De hecho, en la reciente conferencia internacional sobre el sueño en…
Cómo dormir más como adolescente

Si te sientes cansado durante el día, es posible que necesites dormir más. No siestas durante el día. Para exponer lo que dijo Amelia, detenga todas las actividades estimulantes, incluidas las conversaciones, pero deténgalos 2 horas antes de…
Si solo puedo dormir durante 3 horas por alguna razón, ¿debería dormir 3 horas continuas o en partes (1.5 * 2)?

No estoy seguro de cómo debe dormir sus 3 horas, pero una sugerencia muy útil que puedo darle es meditar durante unos 20 minutos, al menos dos veces al día. Una profunda meditación de 20 minutos ayudará a…
¿Es posible controlar nuestros sueños?

Sí, esto se llama Lucid Dreaming. Técnicamente, Lucid Dreaming es solo consciente de que estás soñando, pero el 95% del tiempo, puedes controlar tus sueños. Lea sobre el Tema de sueño lúcido en Quora. Lea algunos libros sobre…
¿Qué es un método para reducir mi sueño a 8 horas al día?

El sueño es un fenómeno esencial y un sueño inadecuado puede conducir a diversos problemas de salud. El sueño es inducido por un reloj biológico llamado ritmo circadiano. La falta de sueño y el sueño excesivo son ambos…
Mi esposa tiene depresión y somnolencia constantemente durante el día. ¿Se puede curar la somnolencia en un entorno hospitalario? ¿Cómo?

La depresión puede tratarse en el hospital o como paciente ambulatorio. Deje que un médico competente decida cuál es apropiado para ella. Si está seguro de que tiene depresión (no hipotiroidismo o algún otro problema), eso significa que…