Si solo puedo dormir durante 3 horas por alguna razón, ¿debería dormir 3 horas continuas o en partes (1.5 * 2)?

Duerme por 3 horas continuamente.

Puedo decir esto por mi experiencia. Puedo dormir por solo 4-5 horas en un día. Así que una vez que regreso de mi oficina, duermo durante 4 horas seguidas y si no tengo ningún trabajo importante que hacer, duermo durante 5 horas.

Dividir tu sueño en 1.5 y 1.5 no te ayudará a dormir profundamente y esa es una mala idea.

Por las razones por las que esto no es bueno, busque su consulta en google ya que ya ha mencionado que no quiere demasiado gyan.

Si se ve obligado a dormir solo durante 3 horas. , duerme en el que sientas más comodidad.

Te recomiendo que duermas en partes, probablemente te hará más enérgico (pero también puedes tomarlo continuamente si no tienes suficiente tiempo al mediodía o durante la noche o si te sientes flojo al hacerlo).

No te diré que debes dormir al menos 6 horas.

Deberías dormir al menos 7 horas.

No tengo idea de por qué sientes que “no puedes permitirte” dormir más de 3 horas, pero sospecho fuertemente que no vale la pena incluso durante cuatro días.

Un ciclo de sueño es alrededor de 3.5 – 4 horas. Una buena noche de sueño, para la mayoría de la gente, consiste en dos ciclos. Dormir solo 1,5 horas no hará precisamente nada por ti. Es demasiado largo para siquiera ser considerado una siesta.

Si tiene tiempo suficiente para prepararse, puede cambiar a un patrón de sueño bifásico con dos estancias separadas de 3.5 a 4 horas, pero esto no es para todos, y la transición es brutal.

Si realmente, de verdad, no puede evitar esta terrible idea, entonces dormir 3 horas sólidas sería al menos mejor que dormir 1,5 horas dos veces. Pero aún te arruinará.