¿Cuál es una forma efectiva de aprender a dormir de espaldas? Lo he intentado por años, pero no puedo dejar de dormir de mi lado.

¿Por qué quieres hacer esto? Existe evidencia considerable de que dormir boca arriba puede aumentar la probabilidad de malos hábitos respiratorios, como ronquidos y apnea del sueño. De hecho, en la reciente conferencia internacional sobre el sueño en Boston, una compañía demostró el producto Slumbebump ™ diseñado específicamente para evitar que duerma boca arriba.

¡Duerme de lado y duerme bien!