¿Aumentaré de peso si duermo durante tres horas después de una comida durante aproximadamente 20 minutos?

Siempre es bueno mantenerse activo después de comer algo. Por ejemplo, se dice que no deberías tomar una cena copiosa y luego irte a dormir porque por la noche no estás activo y la mayoría de las calorías…
¿Cuánto tiempo duermen los humanos en ausencia del Sol?

Solo puedo responder esta pregunta si hago las siguientes suposiciones: 1. El Sol desapareció hace un momento, no hace mucho tiempo. 2. La desaparición del Sol no tiene otros efectos más allá de los cambios en el ciclo…
¿Cuáles son los efectos psicológicos de la privación del sueño?

Muchos de los síntomas son muy similares entre la adicción a las drogas o al alcohol y la falta de sueño. No importa de qué manera elijas ir sintiéndote de esa manera, sin embargo, va a apestar, realmente…
¿Cuál es su postura sobre las caminatas de los sueños, la meditación de los sueños y otros tipos de trabajo de los sueños o la magia?

He estado trabajando con mis sueños usando la metodología Jungian durante seis años y encuentro que es una fuente inagotable de información sobre mí. Creo que mis sueños revelan información que no está disponible en mis pensamientos conscientes.…
¿El momento en que uno se duerme afecta el metabolismo si está durmiendo lo suficiente?

Un estudio de Nota y Coles, de la Universidad de Binghamton, sugiere que tanto las horas de acostarse tarde como los períodos de sueño más cortos contribuyen a los síntomas depresivos. Chris Kresser cita una serie de estudios…
¿Qué puede ayudarme a dormirme por la noche?

Desarrolle estos 5 hábitos positivos para ayudarlo a conciliar el sueño: UNO. Haz que tu cuerpo se mueva todos los días. Hacer ejercicio físico, incluso si es específico y corto, puede hacer maravillas para tu cerebro. Mejora el…
Hábitos de sueño: ¿cómo te mantienes despierto por poco más de 24 horas sin cafeína o azúcar?

Utilice Modafinil (Provigil). Le permite a uno mantenerse despierto por periodos de tiempo prolongados con el estado de alerta intacto. Nota : Esto no es un consejo médico y no soy responsable por ningún efecto adverso (o bueno)…
¿Hay una mejor manera de dormir que en una cama?

Me gustaría dormir boca abajo, como un murciélago. Sería un uso muy eficiente del espacio en una casa. El gran espacio ocupado por una cama podría ser utilizado para otros fines. Lamentablemente, mi cuerpo no comparte mi entusiasmo.
¿Cómo afecta el TDAH a las pesadillas?

ADD / ADHD causa ansiedad y baja autoestima, lo que puede manifestarse como pesadillas. Una de mis estrategias clave contra mi ADD es eliminar la cafeína de mi dieta que utilizo para “automedicarse”. La cafeína alienta al cuerpo…
¿Cómo las personas duermen de forma diferente con Tempur-Pedic o colchones de espuma con memoria?

TempurPedic y la espuma de memoria responden lentamente cuando te mueves sobre el colchón y sientes más una sensación suave y de hundimiento, similar a dormir en arenas movedizas. Personalmente prefiero un colchón de látex 100% natural. El…