Antes de irse a dormir por la noche, mientras dice su oración diaria de la noche, recuerde expresar gentilmente su ardiente aspiración de despertarse en un set: un horario específico a primera hora de la mañana y, por supuesto, debe creer y esperarlo con una sentido / esencia de la alegría pura.
Recuerda cuando recibiste por primera vez el artículo que más apreciabas, la alegría pura que estaba allí y continúa estando allí, y es esa misma alegría pura natural / auténtica que sentirás y por lo tanto cumplirás, incluso si puede llevar bastante práctica / días.
Además, por supuesto, debe dormir bien a tiempo para asegurarse de que pueda dormir lo suficiente y no prive ni le quite tiempo a su ciclo / patrón de sueño armonioso de por lo menos 7 a 8 horas de sueño nocturno.
Otra solicitud, asegúrese de tener su cena por lo menos tres horas antes de acostarse por la noche y evite cualquier dispositivo electrónico por al menos una hora o media hora antes de ir a dormir; Quizás te preguntes, bueno, cuando nos despertemos, ¿acaso, aquí nos referimos a algunos de nosotros, de inmediato tendremos el hábito de agarrar nuestros dispositivos electrónicos?
¿Qué significa el patrón de la noche, estar pegado fervientemente a los dispositivos electrónicos e ir a dormir en medio de un compromiso interactivo? viendo algo? chit chat u otra actividad similar y luego hacer lo mismo – reanudarlo nuevamente tan pronto como se despierta? Ese tipo de hábitos desafiarían los manierismos disciplinados y el protocolo de buena voluntad de nuestro ser, por casi como si fuera mecánico; todo el tiempo absorto tanto en la navegación y la interacción con los dispositivos electrónicos, que faltarían unos pocos minutos para dedicarse a uno mismo y crecer / ir disminuyendo, pero ¿por qué por favor?
El punto es conseguir que tengas verdadero don; especialmente aquí, ¿qué es lo que deseas alcanzar? Despertarse antes; tan bien que necesitas verdadera renovación / reavivar / re nutrir y refrescar y así como infundir el patrón disciplinado de seguir ciertas disciplinas de tu ser, entre las cuales está el más alto grado de atención / consideración hacia tus propios buenos sentimientos y buena disposición, ya que si no considere / considere su propio ser lo suficientemente valioso, entonces el elemento del tiempo también se mantendría deslizándose y abarrotándose con tantas otras cosas intermedias, y nuevamente las prioridades de carrera seguirían intercambiando y causando un conjunto confuso de escenarios, ¿dónde podría y me quedaría en modo de pausa … cada vez que dijera mañana si pudiera …? oh, ¿cómo habría hecho más mejor si …?
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Déjalo ir, duerme bien a tiempo y deseando despertarte con tu bienestar de buena disposición y, por supuesto, practicando tu mediación después de completar las abluciones matinales / proceso habitual o cepillarte los dientes, etc.
