Como alguien que pesa 140 kg, ¿es un buen paso cortar completamente el azúcar?

Reducir la cantidad de azúcar en su dieta no solo ayuda a perder peso, sino que también puede mejorar su salud. El azúcar agregado en su dieta no tiene nada que ofrecer salvo calorías vacías, y encontrar sustitutos saludables no solo le ayuda a ahorrar calorías, sino que también aumenta su ingesta de nutrientes. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier dieta para bajar de peso.

Come una dieta que no te haga buscar desequilibrios. Cuando come de manera equilibrada, tanto el peso como la obsesión se mitigarán y desaparecerán. Necesitaba un sistema de soporte porque me resulta demasiado solitario hacer esto yo mismo. Odio la soledad Así que busca un grupo o compañeros para este brillante viaje transformador. ¡La mejor de las suertes puede hacer esto!

Sí, corte el azúcar más carbohidratos no complejos. Inicialmente es difícil, pero sus antojos para ambos se detendrán eventualmente. Tratar de tener grasas más saludables para la saciedad. Personalmente he tenido buenos resultados después de la proteína moderada alta en grasas y la dieta baja en carbohidratos y azúcar cero. No sigo una estricta dieta ceto pero algo similar a ella.

La gente tiende a sugerir que el azúcar natural es beneficioso. No para nosotros, las personas gordas, no lo es. No tengo idea de qué tan bien tolera el azúcar, pero las bananas y las piñas tienen tanta azúcar que no importa que sea natural. demasiado es demasiado.

Sí, eche un vistazo a esto: