No. Powernaps puede ayudarlo a relajarse y trabajar con mayor eficiencia, pero no puede ser una alternativa para un total de 8 horas de sueño nocturno para un hombre común. (Después de alcanzar ese nivel en la meditación, puede …)
¿Pueden los powernaps ser una alternativa para un total de 8 horas de sueño?
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¿Pueden los humanos funcionar con solo 4 horas de sueño por noche?
¿Es mejor para mi cerebro dormir en la oscuridad total?
Comienzo a sentir sueño a las 12 a. M. Y no puedo despertar antes de las 9. ¿Qué debo hacer?
Una persona necesita dormir continuamente. powernap nunca puede ser su sustituto, solo actúa como un refresco suave
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