¿Por qué sigo despertando al mismo tiempo?

Esto solía sucederme a mí, cada mañana volteando a las 4:30, sin falta.

Comencé a preocuparme por la posibilidad de que hubiera un fantasma, o un recuerdo residual en la casa, de algunas horas tempranas de muerte o tragedia …

Hasta que una noche tuve gripe y no pude dormir. Había entrado y salido de un sueño febril hasta las 3 de la madrugada cuando me di por vencido y bajé las escaleras para tomar una bebida caliente y algunos analgésicos y escuchar la radio …

Y, he aquí, a las 4:30 a.m., uno de mis vecinos golpea la puerta de su casa, se sube a su camioneta, enciende el motor y corta el hielo del parabrisas, cierra la puerta y ruge al trabajo, lo cual debe haber estado haciendo todas las mañanas desde que me mudé

Dirigía su propio negocio, así que entraba todas las mañanas para comenzar a las 5 de la mañana, ¡más tarde lo descubrí!

Porque es bueno para tu rutina básica. Te ayudará a hacer las cosas bien. Porque crearás un castillo de memoria en tu mente subconsciente. Y seguirás las franjas horarias. Cuanto mejor sea el ritmo cercadiano, mejor será la mejora de la memoria.

Sigo despertando a la una de la mañana consistentemente todas las mañanas. No importa a qué hora me vaya a la cama, incluso a partir de las 6 o hasta las 11, me despertaré en este momento. No sería un problema si pudiera volver a dormir, pero si pudiera hacerlo, me despertaré exactamente una hora más tarde desde que logré quedarme dormida. No necesariamente afecta mi capacidad para funcionar a plena capacidad (siempre que me meta en la cama por 9), pero es extremadamente frustrante.

Es probable que tengas un reloj interno muy preciso (como yo), también conocido como ritmo circadiano.