Cómo evitar mirar las redes sociales tan pronto como me despierto

Puede hacer una rutina diaria e intentar ser estricto en su rutina para seguir exactamente. Y asegúrate de que no haya penetración en las redes sociales.

También puede bloquear esos sitios web de redes sociales mediante el uso de su antivirus.

Comience por dejar su teléfono en la sala de estar en lugar de a su lado cuando se vaya a dormir.

Cuando te despiertes, toma una ducha (preferiblemente una fría) y ve a pasear a tu perro afuera por unos 15 minutos. Después de hacer esto, coma su desayuno y haga ejercicio un poco, aunque solo sea un poco de cardio.

Tu día será mucho más largo y te sentirás genial y productivo durante todo el día.

Compare esa sensación con la sensación que tiene cuando levanta el teléfono de inmediato cuando se despierta. ¡Es una gran diferencia!

Y puedes pensar en otras cosas para hacer luego.

Solo posponerlo. 🙂 Dígase a sí mismo “Lo haré más tarde” y empiece a hacer otra cosa.

Un buen consejo es elegir un período de tiempo todos los días para consultar las redes sociales y tener el hábito de consultar sus cuentas sociales solo en ese momento. Intento interactuar con personas en las redes sociales solo por las noches cuando estoy demasiado cansado para algo más productivo.

Honestamente, este es uno difícil.

Algunas ideas:

1. Coloque su teléfono en un cajón donde no se puede ver.
2. Tener una rutina matutina que no implique un teléfono celular

Justo fuera de mi cabeza. ¡Avísame si estás de acuerdo!

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esconde tu teléfono, levántate y báñate de inmediato