No puedo responder objetivamente, y personalmente desconfiaría de cualquiera que diga que puede. No hay un ” tiempo apropiado universal ” mágico para despertar.
En mi experiencia, sin embargo, puedes dormir hasta las nueve. Suponiendo que no te sientas peor por eso, por supuesto.
Vivo en un campus universitario. Usualmente me levanto alrededor de las 12 a la 1 pm en un fin de semana, después de estar despierto hasta las 3 a 4 de la madrugada.
Hay algo que decir acerca de medir el ritmo circadiano ( la producción de sustancias químicas que te aletargan ) junto con la puesta del sol, pero como estoy en Canadá y el sol se pone alrededor de las 5 p.m., ya estoy roto. Además, la capacidad de manejar esta discrepancia varía ampliamente según el individuo.
La cantidad y calidad de su sueño es más importante que en qué segmento del día tiene lugar.