Estoy dando el mejor libro para los hábitos matutinos de verano … Somos lo que repetidamente hacemos. La excelencia, entonces, no es un acto sino un hábito
La mañana del milagro: resumen
Repasemos rápidamente cómo puede configurar su mañana milagrosa en este momento.
Paso 1: Leer durante 10 minutos inmediatamente después de despertarse. Si tienes poco tiempo, solo lee un parpadeo en Blinkist.
Paso 2: Haga ejercicio utilizando solo su peso corporal, haciendo 2-3 ejercicios diferentes. Sin tiempo = hacer un conjunto de un ejercicio.
Paso 3: Recita tus afirmaciones delante de un espejo. Léelos en voz alta al principio.
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Paso 4: practique el silencio , ya sea a través de la meditación, simplemente sentándose o tomando una ducha (fría).
Paso 5: Visualice las tareas de hoy, imagínese trabajando en ellas. Elija un lugar específico para hacer esto en.
Paso 6: escriba en un diario, enumere 3 cosas que agradece, o use el diario de 1 oración para asegurarse de que está listo y listo para comenzar.
Paso 7: Cuide su MIT durante un bloqueo de tiempo de 25 minutos.
Tómese 30 minutos para implementar la mañana milagrosa ahora mismo y servirá la rana en una bandeja de plata cada mañana.
Ahora solo tienes que comértela.
