La privación del sueño no es lo mismo que “dormir más corto de lo que ordenó el médico”. No está privado de sueño hasta que comienza a padecer de falta de sueño. Por otro lado, el daño que la privación del sueño puede tener sobre usted puede variar desde trastornos temporales menores (como incapacidad para dormir más de X horas o incapacidad para conciliar el sueño / despertar antes o después de determinada hora) hasta alteraciones de la personalidad. La pregunta “¿puedes recuperar?” Solo puede responderse si se conoce el daño real.
¿Puede recuperarse de la privación del sueño autoinducida a largo plazo (más de un año)? ¿Cómo?
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