¿Hay alguna forma de probarme / tratarme a mí mismo por un trastorno del sueño?

Desafortunadamente, las formas de autoprueba generalmente cuestan más que el costo de una visita al médico de atención primaria (PCP). Por ejemplo, podría obtener un pulso-oxímetro de registro y medir su nivel de oxígeno en la sangre durante la noche durante una semana aproximadamente para ver si tiene episodios de apnea que conducen a una disminución en los niveles de O2 en la sangre. Dos inconvenientes de este enfoque son que el medidor costará más que una visita al consultorio y no todos los problemas de apnea del sueño producen un nivel bajo de oxígeno en la sangre, por lo que esta prueba, aunque es útil, puede no ser útil para el diagnóstico. Hay servicios en línea que le enviarán un kit de prueba casero para la apnea del sueño. De nuevo, el costo es un problema. Puede comprar una máquina auto usada de cpap de algún lugar como la lista de Craig y obtener una máscara que la acompañe y realizar una autovaloración para ver si tiene eventos obstructivos. Sin receta, no puede comprar uno de un proveedor de equipos médicos duraderos. Una vez más, el costo es un problema y configurar el dispositivo y ajustarlo sería bastante difícil.
Un enfoque de bajo costo o sin costo sería descargar una copia del formulario de diagnóstico de la escala Epworth Sleepiness, llenarlo y ver si tiene una indicación de un trastorno del sueño que produce somnolencia excesiva durante el día. O bien, podría reclutar a alguien para que se quede con usted durante la noche para observar su comportamiento y decirle lo que ve: paliza, movimientos de piernas, dejar de respirar, roncar, jadear, etc. Luego, lleve esa información a su PCP para ver cuál es el siguiente los pasos pueden ser
Si realmente cree que tiene un trastorno del sueño, debe consultar a su PCP y obtener su opinión.