¿Cuánta energía se necesita para hacer un sueño?

Este es un tema fascinante y es la vanguardia de la neurociencia y la inteligencia artificial.

Esta pregunta ha sido abordada por estudios. Una forma más fácil de responder a esta pregunta es reformularlo como “¿El cerebro usa más energía para crear sueños?”

Esta es una muy buena pregunta, también muestra un malentendido fundamental de lo que es el cerebro.

Lo reconocemos como el asiento de la inteligencia. Sabemos que es un órgano de tejidos blandos como cualquier otro en el cuerpo; los ojos, el corazón, los pulmones, el hígado, estos son fundamentalmente las mismas estructuras. También hay una verdad más profunda en juego aquí.

Tu cuerpo, tus órganos, sangre y huesos; no son más que partes de una máquina. Son partes de la máquina como el motor o el alternador de un automóvil. Reitero, su cuerpo no es más que una máquina biológica (u orgánica).

Esta analogía se puede estirar a los límites absolutos. Es tan apropiado que podemos reemplazar casi cualquier parte del cuerpo humano; injerto de piel, trasplante de corazón, trasplante de hígado. No solo podemos cambiar nuestras partes a voluntad, sino que esas partes pueden ser metálicas o sintéticas, o incluso volver a crecer a partir de nuestra propia plantilla de bodega.

El borde de nuestro conocimiento está en cómo esta máquina orgánica, el cerebro, crea conciencia? Por lo que sabemos, nuestros pensamientos, sensaciones físicas, emociones y sentimientos; no son más que reacciones bioquímicas al estímulo de nuestro entorno.

Pero estoy divagando, para responder a su pregunta; el cerebro no es más que una máquina. Zumba y preforma sus deberes de acuerdo con sus estímulos ambientales. El adulto típico gasta alrededor de 100 vatios de energía. El cerebro codicioso consume 20% o 20watts. Eso es independientemente de la situación o actividades en las que esté involucrado.

Cuando se estudió en una resonancia magnética, el cerebro mostró algunos resultados interesantes;

“… la actividad metabólica del cerebro es notablemente constante con el tiempo. Esta actividad metabólica en curso consiste en gran parte de la oxidación de la glucosa en dióxido de carbono y agua, lo que resulta en la producción de grandes cantidades de energía en forma de ATP. Esta alta actividad metabólica está presente cuando estamos completamente pasivos y descansando, así como cuando observablemente estamos haciendo algo “.

Esto significa que ya sea que esté durmiendo o despierto, en el trabajo o en el juego, su cerebro consume la misma cantidad de energía. Es constante en el tiempo, independientemente de las actividades que se le exijan.

Esto, sin embargo, plantea más preguntas. ¿Por qué experimentamos fatiga mental o aburrimiento? ? Por que tenemos que dormir? ¿Qué pasa si no obtenemos suficiente o el tipo correcto? ¿Cuáles son las etapas del sueño? ¿De dónde surge la conciencia? ¿Por qué el cuerpo requiere diferentes niveles de ingesta calórica si el cerebro opera con el mismo consumo de energía?

En cuanto a su segunda pregunta, “… es menos probable que un cerebro exhausto soñe para conservar energía”.

Para conservar energía, no. Funciona con el mismo consumo de energía. ¿Menos probabilidades de soñar? Bueno, esa es una cuestión de otro tema. Para responder que necesitas observar las fases en las que opera el cerebro; alfa, beta, delta y theta. También cómo el cerebro recorre esas fases mientras está dormido para lograr el sueño REM, que es el escenario donde ocurren la mayoría de los sueños.

Traigo esto a colación no solo como una dirección para seguir buscando mejorar su conocimiento, sino también para resaltar que el cerebro, mientras opera a una demanda de potencia constante, recorrerá ciclos de diferentes longitudes de onda de actividad eléctrica. Esto significa que mientras el cerebro todavía usa 20 vatios de potencia, puede aumentar su fase de funcionamiento, es la longitud de onda. Esto resulta en más trabajo para su entrada de poder. Cuando la demanda de energía ha terminado, el cerebro desciende a una longitud de onda más baja, produciendo menos trabajo, menos demanda, para esa entrada de energía dada.

Es por eso que un cerebro con exceso de trabajo es propenso al estrés y la fatiga mental. Esto causa fallas no solo en el cerebro, sino también en otros órganos internos y en el cuerpo físico. Para mucha demanda, para mucho trabajo en la fase alfa, conduce a la falla y al colapso.

¿Cómo reparamos este daño? ¿Cómo evitamos trabajar demasiado y estresar demasiado nuestros cuerpos, órganos internos y mentes?

Pasa un tiempo en la fase delta. Deja que tu mente se relaje. La mejor manera de lograr esto es meditar de 10 a 15 minutos por día.