Hay pocas reglas importantes a este respecto que se enumeran a continuación.
- Dormir de lado con inclinación en el lado izquierdo es propicio para una buena digestión.
- La orientación del cuerpo mientras duerme debe ser de pies a cabeza en dirección este-oeste o en dirección sur-norte. Esto es importante para estar positivamente alineado con el campo magnético de la tierra, que tiene una influencia importante en el funcionamiento del cuerpo humano.
- Dormir boca arriba, acostado de espaldas no resulta en un sueño profundo. La gente ronca mucho en esta posición o ve muchos sueños en tal posición.
Las reglas anteriores se extraen del texto de Ayurveda. Para leer sobre las reglas exhaustivas del sueño saludable, se puede visitar la página del sitio web cuya dirección se proporciona en la nota al pie.
nota
Hábitos saludables para dormir – Atención médica personal
