Haz música, porque puedes tocar música fuerte para despertarte y motivarte en la mañana y en la noche puedes tocar jazz y música relajante para calmarse.
¿Cuáles son las mejores habilidades para entrenar para la regla de las dos horas (una hora antes de dormir y una hora después de despertarse)?
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¿El TOC afecta los patrones de sueño?
¿Es anormal escuchar ruidos violentos y gritos cuando estoy a punto de quedarme dormido?
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