En ninguna parte.
Las frecuencias de las ondas cerebrales cambian durante el sueño. No eres consciente y debido a eso no piensas.
El ciclo de sueño de una persona normal dura 90 minutos. Se considera saludable pasar por 5 ciclos de sueño por noche (7.5 horas). Cuando te duermes, pasas por ciertas etapas en cierto orden: NREM (N1, N2, N3) y REM. Sin embargo, si te despiertas y vuelves a dormir nuevamente, naturalmente reinicias desde la primera etapa.
W – Wakefulness (ondas beta).
N1 – sueño ligero (ondas theta, 4-8 Hz).
N2 – segunda etapa de sueño ligero (husos de sueño, 11-16 Hz).
Cómo dormir bien y llegar temprano en la mañana
¿Qué puede pasar quedándose despierto demasiado tarde y cómo puedo dejar de hacerlo?
¿Es mejor pasar más horas por día y menos días memorizando algo o más días pero menos horas?
¿Cuál es la principal diferencia entre el sueño polifásico y la siesta eléctrica?
N3 – Sueño de onda lenta o sueño profundo (ondas delta, 0-8 Hz).
REM – estado de ensueño (ondas alfa y beta)
