Una siesta (máximo 30 minutos) a las 2 a 3 PM estaría en sintonía con la caída natural de los niveles de cortisol. No digo que deberías tomar una siesta en la escuela, pero ese es el momento que tiene más sentido.
¿Cuál es el mejor momento para dormir en la escuela?
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Como no creo que sea aconsejable dormir en la escuela, de acuerdo con las investigaciones realizadas, se dice que 15 minutos de sueño a la hora del descanso pueden aumentar su rendimiento y concentración en los estudios.
En algún momento es una conferencia demasiado aburrida y puede quedarse dormido, puede dejar de quedarse dormido al detener su berathe durante el tiempo que pueda, esto aumentará los latidos de su corazón y podrá mantenerse despierto.
a las 2 pm, el mejor momento para tener una siesta de 15 minutos
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