Desde mi experiencia personal, toma 3 días ajustar el reloj de tu cuerpo y convertirte en una persona madrugadora.
El primer día necesitarías dormir temprano a la fuerza.
Es posible que tenga dolor de cabeza debido a su ciclo de sueño anterior.
Duerme temprano otra vez. Continuar.
Tu cuerpo se ajustará automáticamente con los nuevos tiempos. Muy importante es tener una comida adecuada y, si es posible, meditar. Esto se ocupará de todas las necesidades de su cuerpo físico: descanso y energía.
Aunque no es fácil convertirte en una persona madrugadora si amas despertarte por la noche con muchas distracciones. Pero si estás decidido, entonces puedes lograrlo.
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A veces es una necesidad y en otras ocasiones se basa en un deseo.
- Necesidad: mis tiempos de trabajo requieren que me levante temprano en la mañana. Mi vida estudiantil me exigió llegar temprano, completar el plan de estudios y hacer la parte de revisión.
- Deseo: para seguir las cosas que quiero, algunos cursos de yoga y meditación en los que me uní, me exigen que me levante temprano y medite. ¡Y otras veces otras responsabilidades como recoger a alguien del aeropuerto, o si yo mismo tengo que tomar un tren!
Entonces para mí ser una persona de la mañana o de la noche no es gran cosa. Depende de la necesidad de eso.
La razón y el beneficio de hacer algo es el factor determinante. 🙂
Espero que responda la pregunta.
