¿Qué es lo mejor para despertarte la mente y sentirte enérgico cuando te levantas temprano en la mañana?

Depende de una combinación de buenos hábitos, estos son algunos de ellos.
1-Tener tiempo suficiente para dormir. Si no has dormido lo suficiente, será muy difícil arrastrarte por la mañana, estarás menos satisfecho con tus horas de sueño y te convencerás de que todavía necesitas más tiempo antes de levantarte.

2-Tiene una buena razón para despertarse. O un delicioso desayuno, una cálida ducha, una agradable taza de café. Esto alentará a su mente a salir de su cama y comenzar su día.
Imagínese que si tiene que despertar a su novia a primera hora de la mañana, su mente se despertará automáticamente antes de que llegue el momento, y será más refrescante. Esto es porque amas lo que estás despertando.

3-Recuerda tus metas. Cuando tenga algo que lograr, tendrá un buen motivo para despertarse y trabajar para lograrlo.

4-Evite el estrés y la depresión por la noche. Nuevamente, le dará a su mente la oportunidad de despertarse sin negatividades de la noche anterior.

5-Beba mucha agua tan pronto como salga de la cama. Mientras duerme, su cuerpo se deshidrata gradualmente porque obviamente no bebe mientras duerme. Cuando su cerebro está deshidratado, funcionará con menos combustible y se sentirá perezoso, fatigado y de mal humor.

6-Exponerse a la luz del sol. Te hace sentir renovado y ayuda a que tus ojos se abran completamente.

7-Tener una lista de agradecimientos. Haga una lista de todas sus bendiciones, revíselas todas las mañanas y añádalas regularmente. Esto siempre ajustará tu estado de ánimo y te hará comenzar el día con una mentalidad positiva.