¿Qué tan común es el insomnio en personas que tienen trastorno bipolar?

Cuando hablamos de insomnio como un síntoma de bipolaridad, creo que debería definirse como la incapacidad de dormir bien, no solo la incapacidad para dormir. Desde una perspectiva personal, sé que puedo dormitar durante días y no descansar. Esta alteración del sueño ha estado presente la mayor parte de mi vida y empeoró a medida que envejecía. Este patrón ocurre mientras estoy deprimido Y cuando mis síntomas de BP 1 son mínimos. Obviamente, como mi estado de ánimo cambia a manía, me mantendré despierto compulsivamente. Solo cuando sea hipomaníaco tendré la oportunidad de dormir tranquilo y natural.

Desafortunadamente, necesito un medicamento cada pocos días para reducir mi ansiedad y agitación, de modo que mi cerebro tenga ocho horas para recuperarse del agotamiento. Mi medicamento antipsicótico es sedante, pero a menudo no es suficiente. No peleo más con tomar zolpidem o una benzodiazepina, pero tengo cuidado de usarlos solo cuando sea necesario y no más de 2 o 3 veces por semana. Lo he estado haciendo con éxito durante muchos años.

El insomnio es un problema siempre presente para la mayoría de las personas con cambios de humor. Tengo una sugerencia para todos los que están leyendo esto. Debe establecer que el insomnio no es un efecto secundario de los medicamentos que está tomando. Usted y su médico deben trabajar estrechamente para determinar el mejor plan de tratamiento, tanto farmacéutico como no farmacéutico.

¿Qué es el insomnio bipolar? ¿Cómo se relacionan el trastorno bipolar y el insomnio?

Pero el trastorno bipolar y el insomnio, y la pérdida de sueño asociada no es solo un síntoma de manía; la reducción del sueño también puede desencadenar episodios maníacos y es un buen predictor del inicio de la manía.

Vid: Dile buenas noches al insomnio – Kate Nichol – Medio

Establecer y mantener un horario regular de sueño / vigilia, así como estabilizar el ritmo circadiano, son los elementos principales de un tratamiento relativamente nuevo para el trastorno bipolar.

La regulación del estado de ánimo diurno y el sueño nocturno forman una relación bidireccional; una vez que los ritmos se alteran, como en el caso del insomnio bipolar, un ciclo que se autoperpetúa puede comenzar donde los estados de ánimo interfieren con el sueño y luego el sueño interrumpido afecta la regulación del estado de ánimo al día siguiente.

Los horarios regulares y los patrones de sueño tienen un efecto positivo en el tratamiento bipolar y se recomienda evitar las actividades que alteran las rutinas normales. El restablecimiento y mantenimiento de un horario regular de sueño, comida y actividades es una de las razones por las cuales una estadía en un centro de tratamiento bipolar puede ser de gran ayuda.

Estadísticamente, creo que el trastorno bipolar se correlaciona frecuentemente con el trastorno del sueño: es probable que duerma demasiado cuando está deprimido, o no lo suficiente cuando está maníaco, o viceversa.

Personalmente, he luchado con el trastorno del sueño bastante extremo. He tenido períodos largos en los que duermo menos de una o dos horas al día, y periodos igualmente largos en los que duermo de 8 a 10 horas por día. No puedo decir con certeza si el trastorno del sueño causa cambios de humor más severos, o si los cambios de humor causan problemas para dormir, pero definitivamente están relacionados.

Solo puedo responder por mi experiencia personal (32 años diagnosticados y probablemente desde que tengo 5 años, otros 21 años), pero cuando no estaba hipodepreso o en un episodio depresivo a gran escala, tuve problemas para dormir en el lado cuesta arriba de la hipomanía . En un ataque maníaco severo, no dormiría durante cuatro o cinco días seguidos. Luego hubo un retorno gradual a los hábitos de sueño normales, luego cuando estaba hipodepreso o totalmente deprimido, descendía a dormir más de 20 horas al día. He hablado con terapeutas y psiquiatras que me dicen que eso no es anormal (lo expresé mal: casi todos los hábitos personales que tiene que ver con BPD son anormales). Además, muchos de nosotros tenemos un reloj circadiano extraño, es decir, no estamos en bicicleta las 24 horas del día.

Espero que esto ayude.

Muy común. De hecho, puede exagerar la manía. El individuo generalmente se queda despierto toda la noche con pensamientos acelerados y luego está súper cansado por la mañana. Entonces, cuando estás cansado, puedes hacer cosas estúpidas e impulsivas. Algunos incluso son adictos al exceso de trabajo excesivo, pero luego el agotamiento causa depresión.