Yo soy bipolar. Esto es lo que yo hacer (o haber hecho) con mis noches de insomnio …
- Sobre todo, preocuparse y estresarse por cosas sobre las que NO tengo absolutamente ningún control.
- Mirar televisión.
- Escribir.
- Leer
- Me pregunto cuándo (o si) volveré a dormir.
- Envidia la capacidad de los demás para caer y permanecer dormido sin problemas.
- Participar en actividades sexuales en las que no participé.
- Ir en línea.
- Ojalá pudiera dormir
Estas son algunas de las cosas que puedo pensar que hago en la mayoría de las noches sin dormir.
Típicamente, me subo a una interminable rueda de hámster de preocupación y duda con bastante frecuencia. Una vez, estaba tratando de amamantar a nuestro perro moribundo, Vudu (foto de abajo), de vuelta a la salud por más de 4 semanas. Durante este tiempo, no pude dormir y tuve una psicosis de privación del sueño. No era un peligro para otros o necesariamente para mí mismo durante este estado, pero no recomendaría probarlo.
También he estado 3-4 noches seguidas sin dormir varias veces. Eso no es tan malo como perderse más de un mes de sueño. Se pone en su espíritu para tener altibajos voluminosos en sus patrones de sueño. Honestamente pensé que era solo parte de tener una enfermedad bipolar. Sin embargo, normalmente duermo bien ahora y estoy bastante seguro de que me ayudó a dejar la medicación (que incluye, entre otros, clonazepam, oxycontin y cualquier otra droga psicológica con la que les dejé experimentar). Lo he hecho porque no ha funcionado en AÑOS de intentarlo. Escuché que algunos dicen que sí. No para mí. No he tenido un “episodio” de insomnio desde que abandoné las prescripciones de la ayuda para dormir. No fue fácil la primera semana más o menos. Tal vez incluso dos, pero no estoy marcado por la experiencia. He tenido algunas experiencias bastante cicatrices en mis medicamentos.
Estoy divagando.
¿Hay alguien que tenga problemas de desorden bipolar y de sueño junto con esto?
¿El asma es un tipo de alergia o un trastorno por separado?
¿Es normal que las personas bipolares permanezcan en la cama mucho?
¿Hay alguna forma de probarme / tratarme a mí mismo por un trastorno del sueño?
¿Tener imágenes intrusivas vívidas extremadamente angustiosas es señal de locura?
Espero que si eres bipolar y no estás durmiendo, tengas tu patrón de sueño bajo control.
LPCG
* Nota: También tengo otros problemas de salud que han limitado mi capacidad de provocar más infierno que lo que hice / hice durante las noches de insomnio. Por esto, estoy agradecido. Risitas.