Probablemente deberías comer algo que tenga un alto contenido de agua. La sandía tiene mucha agua, pero también tiene azúcar, que es mala antes de dormir. Lo siguiente que me viene a la mente es el pepino. Consiste en mucha agua y no tiene un alto nivel de azúcar, pero también contiene vitaminas importantes como la vitamina B.
¿Cuáles son algunos de los alimentos menos malos para comer antes de acostarse, si uno está tratando de dormir?
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¿Qué factores afectan la descomposición del azúcar?
¿Cuál es el futuro de las reservas de azúcar?
La leche tibia es un salvavidas si estás tratando de dormir justo después de comer y añades un poco de cinimon y miel. Para estar de acuerdo con eso come cosas que te hacen sentir cansado. Haga un brindis con mantequilla y jalea o pavo, que tenga endorfinas que lo cansan.
Cualquier cosa rica en carbohidratos complejos y triptófano, aunque algunos dicen que un refrigerio rico en proteínas es mejor. Para mí, la avena y la miel hacen el truco.
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