Las verduras son una parte importante de mantenerse saludable porque contienen algunos nutrientes y minerales muy importantes que combaten enfermedades y también fibra, pero es posible que desee limitar estos altos niveles de azúcar;
Zanahorias : una zanahoria mediana cruda tiene casi 5 gramos de azúcar y 31 calorías
Remolacha : ¡Solo media taza de remolacha hervida tiene alrededor de 7 gramos de azúcar!
Patatas – Una papa mediana cocida al horno sin la piel contiene 2,7 gramos de azúcar y 145 calorías
