Podria. Esto ha funcionado para mí.
Creo que es más fácil cumplir con un cronograma de ejercicios si lo haces como la primera cosa en tu día antes de que te fatigues mental o físicamente o las cosas comienzan a retrasarse. Nunca me levanté una hora antes, pero 30 minutos antes con un ejercicio aeróbico durante 20 minutos más algunos estiramientos y abdominales fueron suficientes para despertarme más rápido y hacer que me sintiera con más energía durante todo el día. Realmente extrañé poder hacerlo al lidiar con algunas lesiones y cirugías. Me ayuda a dormir mejor cuando he tenido un buen ejercicio físico temprano en el día, pero extrañamente lo único que puedo hacer poco antes de acostarme es hacer ejercicio con agua. Me da sueño sin importar la hora del día, así que, a diferencia de otros entrenamientos, no necesito un búfer de un par de horas para poder rebobinar y dormir después de terminar. Correr y andar en bicicleta, creo que es mejor hacerlo antes en mi día.
Si ya eres un corredor, intenta mover tu carrera a la primera cosa después de que te despiertes. Puede ducharse después y no tener que agregar una hora a su mañana para correr unos pocos kilómetros y luego tomar una ducha y vestirse como de costumbre. Lo mismo ocurre con un poco de ciclismo (en el interior o en la carretera), nadar o caminar. Todavía puede hacer cualquier entrenamiento con pesas después de la escuela o el trabajo o en un descanso en el almuerzo si hay suficiente tiempo.
