¿Por qué no estoy teniendo sueños?

Como el Sr. Kashyap escribe, soñamos, pero esencialmente no los recordamos. Veo dos razones principales para no recordar: 1.) Hay una reticencia por parte de su estado consciente a tratar con un mensaje del sueño que puede ser perturbador o 2.) no es absolutamente necesario que lo recuerde. Así como tienes una estructura física, tu cuerpo, tienes una estructura mental, tu psique. El sueño pertenece a tu estructura mental y es un puente entre los contenidos conscientes de tu psique y los contenidos inconscientes de tu psique. Su función es “informar” la conciencia de conductas de las que no somos conscientes (= inconsciencia). Desafortunadamente, la conciencia no tiene que cooperar con la comunicación y tiene la capacidad de reprimir la información. Por otro lado, puede ser una persona bastante equilibrada y no es necesario que trate los contenidos inconscientes en el nivel consciente. En analogía con el cuerpo, no tienes dolor cuando no es necesario tener dolor.

La idea del Sr. Kashyap sobre el “Dream Journal” es buena. Esto puede ser simplemente una pieza de papel y algo para escribir cerca de su cama. La sugerencia de la Sra. Nydam también es buena. Como no conozco su actitud hacia la oración, no expresaría sus sugerencias en estos términos. Tome algunas respiraciones profundas antes de acostarse y piense algo así como: “Realmente me gustaría soñar esta noche”, una especie de ejercicio de meditación; solo unos minutos. Ese ejercicio, combinado con tus preparativos para grabar el sueño, puede traer resultados.

También tenga en cuenta que un “sueño” también puede ser solo una imagen de algo, alguien o en algún lugar, o simplemente una oración o pensamiento. Puede que se sorprenda de la cantidad de información que se encuentra aquí. ¡¡¡¡Buena suerte!!!!

Más del 90% de toda la población en el mundo sueña y cuando se despiertan no recuerdan nada, es bastante normal. Tal vez estés viendo un sueño y lo olvides cuando te despiertes. Si generalmente tiene un sueño muy profundo, es más probable que no recuerde nada cuando se despierte a la mañana siguiente. Aquí hay algunos consejos que puedo compartir con usted sobre cómo podría recordar sus sueños

1. toma un bolígrafo y papel justo al lado de tu cama
2. Necesitas evitar fumar o beber alcohol y medicamentos que te dan sueño si realmente necesitas recordar tus sueños. No le impido tomar medicamentos que su médico le haya recetado siempre y siempre siga lo que le indicó su médico.
3. Piense en algo o lea mejor sobre algo sobre lo que le gustaría tener un sueño
4. Si sigues los pasos anteriores que básicamente le indican a tu cerebro que necesita recordar el sueño. Estoy seguro de que dentro de un par de días recordarás algo y siempre que te despiertes asegúrate de escribir todo lo que puedas en la libreta que hayas guardado al lado de la cama.

Aquí hay algunos datos divertidos sobre tus sueños

1. Simplemente dura alrededor de 5 a 10 segundos, pero imaginamos que estamos viendo el sueño durante horas, esto sucede porque tu cerebro muestra el mismo sueño una y otra vez en un ciclo.
2. Puedes ver hasta 6 sueños en una noche.
3. Con algunos Con algo de práctica, es posible que puedas controlar tu propio sueño y hacer las cosas que te gustaría hacer. Esta genialidad se llama sueño lúcido.

¡Bien! Soy lo mismo que tú. Yo también no tengo sueños. ¿Estamos en lo cierto al decir “¡No tenemos sueños!” Estrictamente hablando, no. Tu tienes sueños ¡Todos lo tienen! La cuestión es que no recordamos el sueño y aparentemente pensamos que nunca lo tuvimos. No es un problema! En realidad podría ayudarse a sí mismo a recordar sus sueños. Hice ese truco por unos días y empecé a (recordar) soñar todos los días. El truco es tener un “Diario de Ensueño” Registre todo lo que pueda recordar acerca de su sueño. Incluso si es el más leve o irrelevante. Mantenga su diario cerca de su cama, para que pueda escribirlo cada vez que se despierte. Sigue practicando este truco! Después de unos días, comenzarías a tener sueños elaborados e increíbles.

¡Hay otra parte de esta historia también! Probablemente estarás al tanto de la fase REM del sueño. Es la fase en la que estamos teniendo un sueño. Si te despiertas durante esta fase, es probable que lo recuerdes. Ocurre aproximadamente 70 minutos después de quedarse dormido y luego se repite cada 90 minutos. Aunque esto varía de persona a persona. Si le preocupa no tener (recordar) los sueños, y está dispuesto a gastar algo de dinero en él, puede optar por un electroencefalograma ( EEG ), que es una prueba que mide y registra la actividad eléctrica del cerebro.

Si desea saber si tiene más período REM, consulte el enlace: Cómo obtener más sueño REM

Lo más probable es que no sea porque no se toma en serio el trabajo de sus sueños. Hay otras posibilidades, pero este es el caso más común. Por lo general, esto también está relacionado con un bajo nivel general de conocimiento de los sueños, lo que lleva a esta actitud. Como regla general, un pequeño compromiso con el trabajo de los sueños cambiará esta situación.

No te preocupes

La preocupación hace una edad

a veces Al punto de ira

Las almas descompuestas se encuentran dentro de …

Ni siquiera reconociendo su propia piel

REM es lo que necesitas

Solo ve y quédate un rato;

Te prometo que es un sketch de 4 estrellas

Escenarios increíbles;

Te despiertas pensando, ¿qué carajo fue eso?

Sin embargo, lo recuerdas tan claramente

“Soñar es el camino a seguir”, dijo la abuela oh, cariño.

Usted está.

Soñamos todas las noches. Múltiples sueños por noche.

Simplemente no los recuerdas.

Posibles soluciones:

• Dieta
• Horario de sueño
• Diario de sueños
• Salga de fumar marihuana
• Salir de las drogas en general

Sí, sé que el bote no es realmente malo. Pero afecta cuán bien recuerdas tus sueños. Unos días después de terminar tus sueños se volverán muy vívidos. Lo sé por experiencia (ignora que si eres un no fumador)

El horario de sueño es grande. Tener un tiempo fijo de cama.

No hay bocadillos de medianoche o cosas azucaradas antes de acostarse.

Estoy seguro de que alguien más completará los espacios en blanco que no quiero escribir porque es mi hora de acostarse.

Fuera al reino de los sueños.

¡Tranquilízate!

Hacer que los sueños duerman es un fenómeno natural, pero no obtenerlos no es un factor de ningún problema. Tal vez su sueño sea tan profundo que no esté en posición de observar y reconocer. Sin embargo, antes de irse a la cama, piense en algunos problemas agradables por algún tiempo como si fuera el único problema que le preocupa y posiblemente pueda tener sueños agradables. Buena suerte.

Quizás no estás durmiendo lo suficiente. Cuando alguien se ve privado de sueño durante varios días, se pasa más tiempo en el sueño profundo que en el sueño REM.