¿Por qué tengo pesadillas vívidas e intensas cuando como queso?

Recuerdo leer hace un tiempo un artículo en el que aparecía un estudio (por alguna compañía de quesos, si no recuerdo mal) de que comer queso antes de acostarse afectará tus sueños. El grupo del que se informó que comía queso antes de dormir podía contar más a menudo sobre sus sueños, y eran más descriptivos que los que no comían queso.

Lo curioso es que el artículo no mencionó nada sobre tener pesadillas, de hecho, afirmó que la gente veía menos pesadillas de lo normal. Pero, de nuevo, el estudio fue realizado por una empresa de quesos, por lo que, por supuesto, intentarían que la gente comiera más queso. Realmente desearía que esto se estudiara más.

Intente comer un tipo diferente de queso o simplemente deje de comer queso antes de acostarse.

Suena como si tuviera una deuda de sueño (es decir, mucho tiempo sin dormir bien) y los nutrientes en el queso desencadenan esto, junto con pensamientos negativos antes de acostarse.

1. No te vayas a dormir antes de mirar o escuchar algo gracioso, edificante o que te haga sonreír y sentirte bien.
2. tome dos complementos alimenticios: Relora y 5HTP, tome uno de cada comida durante algunas semanas, tome uno antes de acostarse.

Debería ayudar.

Pero revise si ronca, de ser así, revise la apnea, luego, si es necesario, busque el tratamiento adecuado (es decir, CPAP) pero asegúrese de que la “máscara” sea cómoda EN LA CAMA. La mayoría no lo son.