No puedo decir nada sobre sus medicamentos, excepto consultar con su médico sobre ellos y por qué no son de gran ayuda para usted después de tomarlos por un tiempo prolongado. Me gusta utilizar métodos alternativos de salud para mejorar siempre que sea posible. Esto puede incluir dieta y ejercicio. Lo primero que intentaré es comenzar un ejercicio suave y fácil. Probablemente debería consultar con su médico si es seguro para usted hacer ejercicio ahora. Caminar una distancia corta puede ser una forma fácil de comenzar con el ejercicio y luego acumularse gradualmente a distancias más largas. Me gusta usar mi bicicleta de ejercicio estacionaria para ponerme en marcha.
Cuando hace ejercicio, los productos químicos y las hormonas se liberan de forma natural en el cuerpo y el cerebro, lo que lo hace sentir menos cansado después de persistir un poco. Esto también puede mejorar tu humor. Tal vez usted y su esposo puedan hacer ejercicio juntos y lo disfrutarán y alentarán mutuamente más.
Hay muchas otras cosas que puede hacer para sentirse menos cansado y de mejor humor, pero un poco de ejercicio podría ser un buen lugar para comenzar.
