Todos los días me levanto pensando en el trabajo y me causa estrés y no puedo dormir lo suficiente. ¿Cómo puedo superar esto?

Querido quien sea,

el trabajo nunca estará relacionado con el estrés si se hace de la manera. Trate de averiguar por qué está pensando innecesariamente en el trabajo, qué parte le preocupa exactamente. En resumen, vaya hacia la raíz de cualquier problema y sabrá por qué este estrés adicional. saca el mejor provecho de tu tiempo … sé que es fácil decirlo, pero después de todo, ser humano. 🙂 y la manera más fácil de dormir bien es intentar contar ovejas con los ojos cerrados. un poco infantil, pero intenta que funcione. MANTÉNTE FELIZ. es UNA ELECCIÓN

solo concéntrate en tus seres queridos y tus intereses no puedes cambiar tu tiempo para todo lo que sé. Burtsts solo cambia ese enfoque a otras cosas, entonces puedes sentirte tranquilo por mí mismo.

¿Necesitas trabajar para vivir? Sí, por supuesto que sí. Así que debemos todos. Me parece que estás viviendo para trabajar. El trabajo se está apoderando de tu vida cuando estás perdiendo el sueño. Tomar un descanso. Salga y salga a caminar o conducir. Me gusta conducir personalmente, es donde hago mi mejor pensamiento (la ducha también es un buen lugar para pensar). Tienes que ganar algo de perspectiva. A menos que alguien literalmente vaya a morir si se toma un día libre, tómese un día libre. Está bien. Tu trabajo estará allí al día siguiente. De nuevo, nadie va a morir si no entras y sales del trabajo solo porque necesitas un maldito descanso; puede ser solo el boleto que necesitas restablecer y actualizar. Te lo digo ahora, detente y desacelera; trabaja para que puedas vivir y luego ir y vivir un poco. Encuentra algún maldito equilibrio o lo lamentarás si vives para envejecer y no morir temprano porque te tomaste un día libre. 🙂