- Haga un estudio del sueño, como veo que alguien más ya ha sugerido.
- Consulte a un nutricionista, en caso de que lo que esté comiendo o bebiendo sea parte del problema de fatiga. Mientras espera su cita de nutricionista, mire este artículo para conocer más cosas que puede hacer para tratar su condición de fatiga suprarrenal naturalmente. Cómo tratar la fatiga suprarrenal naturalmente | LIVESTRONG.COM
- La cafeína puede empeorar la fatiga, por lo tanto, si está consumiendo cafeína, trate de dejar de tomarla gradualmente. El agua es muy importante para la hidratación, y la falta de agua adecuada hará que una persona se sienta cansada todo el tiempo. Por lo tanto, hazte beber más agua (purificada) y menos refrescos, café, té y refrescos con cafeína. Si siente que no puede funcionar cuando está reduciendo o disminuyendo su ingesta de cafeína, entonces puede pasar desapercibido y dejar caer la cafeína cuando está de vacaciones / vacaciones, ya sea durante unas vacaciones o un fin de semana de 3 días cuando no está en el trabajo, capaz de enfocarse realmente es menos importante. O use temporalmente un estimulante más seguro como reemplazo de cafeína, como té de ginseng, té mormón o té de romero.
- Infórmese un poco más sobre su condición. La fatiga suprarrenal es un diagnóstico controvertido; muchos doctores ni siquiera creen que realmente exista. Ver este enlace: Fatiga suprarrenal: ¿Es real?
- Si su médico cree que tiene fatiga suprarrenal, entonces se deben realizar pruebas de insuficiencia suprarrenal verdadera. Vea este artículo para más información: una batalla agotadora sobre la fatiga suprarrenal
- Los niveles bajos de tiroides pueden hacer que una persona se sienta cansada todo el tiempo, y también la anemia. También puede haber un problema renal o hepático, y también diabetes o hipoglucemia. Por lo tanto, si aún no ha realizado algunos análisis de sangre metabólicos básicos para controlar su función tiroidea, la función renal y hepática, el nivel de azúcar en sangre en ayunas, los niveles de hierro (CBC) y otros factores que podrían causarle agotamiento, entonces tenga esos análisis de sangre metabólicos hechos.
Gracias por el A2A. Si estuviera en tus zapatos, estaría haciendo todo lo anterior. ¡Buena suerte, y espero que te sientas mejor pronto!