¿Por qué necesitas beber refrescos? Las propiedades inductoras de la vigilancia de la cafeína tienen un fuerte efecto de tolerancia. Para mantener el mismo efecto, aumenta constantemente su consumo. Si simplemente deja de tomar alguno, puede descubrir que después de aproximadamente una semana de retiro puede concentrarse tan bien como antes. Además, la cafeína produce ansiedad y abstinencia que, más allá de cierto nivel, dificultan la concentración. En mi experiencia, la ansiedad es mucho menos propensa a la tolerancia que el estado de alerta, por lo que en algún momento terminas soportando ansiedad crónica para mantener tu nivel de funcionamiento.
Beber la cantidad de café que hice en ese momento de mi vida no es saludable, pero una cantidad moderada no es realmente un problema. Dependiendo de la dieta, beber una gran cantidad de refresco, sin duda suficiente para seguir adelante si tiene una tolerancia significativa a la cafeína, es probable que signifique que está consumiendo calorías excedentes, que es un problema de salud más grande.
