Puede descansar su cuerpo y su mente en cierta medida a través de la meditación, aunque algunos podrían argumentar que los patrones cerebrales observados a través de la resonancia magnética funcional en sujetos que meditaban mostraron patrones similares a los estadios iniciales del sueño. En última instancia, el cerebro debe lograr un sueño profundo para funcionar correctamente. No hay sustituto para dormir con el tiempo, y una investigación reciente ha demostrado que los efectos de la privación del sueño en realidad pueden causar daño permanente al cerebro.
¿Cuál es la razón por la que no desea dormir durante 10 días? Si tiene un objetivo relacionado con el rendimiento, es mucho mejor que duerma bien y se desempeñe a un nivel mucho más alto mientras está despierto en lugar de rendir a un nivel cada vez más pobre a través de la privación de sueño acumulada.
