Si no puedo dormir durante la noche, ¿debería pasar el tiempo haciendo otra cosa?

Sí. Meditar. Te calmará y te quitará la ansiedad que te mantiene despierto, lo que a su vez puede dejarte inconsciente por la noche.

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Duermo completamente irregular. Por lo tanto, no se puede cumplir ninguna rutina. ¿Hay alguna manera de usar esto para mi ventaja?

¿Es posible que a menudo sueño con estar en un automóvil porque el refrigerador está al otro lado del ruido de la pared?

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¿Qué pasa si de repente te despiertas del sueño profundo?

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