Puede haber una serie de razones, pero los patrones de sueño interrumpidos pueden ser una indicación de estrés, ansiedad y depresión. Podría ser un evento estresante pasado que no se resuelve y tu mente está tratando de “cerrarlo” mientras duermes. Tal vez esté pasando por algunos cambios estresantes en este momento o está preocupado por algo que podría suceder en el futuro y esto está surgiendo en su sueño.
Haga frente físicamente a cualquier problema que pueda abordarse. Consulte a su médico o un terapeuta para estabilizar o ayudar a resolver cualquier problema emocional con el que tenga problemas para lidiar. Mantenga buenos hábitos de estilo de vida que le ayuden a estar más relajado a la hora de acostarse: insomnio Cardiff | Insomnio y problemas de sueño Hipnoterapia Cardiff
