¿Se despierta a la misma hora todos los días (incluso los fines de semana)?

No soy el mejor ejemplo o modelo a seguir en este tema, pero he leído mucho acerca de los sueños lúcidos en los últimos años. En todas partes, sin importar las diferencias, la gente siempre recomendará irse a la cama y despertarse a la misma hora, no solo porque le hace más fácil recordar sus sueños, sino también porque acostumbrarse a esa rutina lo ayuda a conciliar el sueño. y despierta más fácil y más rápido.
Entonces sí, yo diría que es algo que vale la pena si puedes.

Despertarse al mismo tiempo, tal vez antes, pero nunca tarde, independientemente de cuán tarde te hayas acostado, siempre es bueno para ti. Los fines de semana, conviene que se levante al menos una hora antes de lo habitual e invertirlo en alguna actividad constructiva.

¡Diablos, no!

Estoy en el colegio. Eso significa que tengo que levantar mi culo para la clase a veces que no siempre me gusta.

Eso significa que mi asno perezoso en realidad tiene que hacer un jodido trabajo, y mantenerse despierto demasiado tarde.

Eso significa que estoy absolutamente jodido (no puedo enfatizar el énfasis en “follar” lo suficiente) me encanta cuando puedo dormir.

Mi horario de sueño es un desastre.

Mi experiencia es que sabes que estás durmiendo lo suficiente cuando puedes levantarte aproximadamente a la misma hora todos los días sin alarma ni reloj. Esto es lo que hago. Sin reloj en el dormitorio. Ninguna alarma. Acabo de levantarme. Sin lucha y no estoy cansado durante el día.

Sí. Es ideal para una salud óptima y para lo que los médicos recomiendan dormir a las personas.

Yo nunca.

Todos los días me voy a dormir a diferentes horas, a veces a las 4 a.m., a veces a las 11 p.m. (sí, incluso los fines de semana) pero generalmente duermo entre las 7:30 y las 8:30 horas, sin importar cuándo me duermo.
De todos modos, no puedo mantener ningún “tiempo de ir a dormir”, así que siempre me despierto a una hora diferente.

Incluso si me levanto a la escuela, me levanto a una hora diferente. Desde que uso la aplicación SleepAsAnDroid que monitorea mi sueño y dice que me despierta mientras está en sueño ligero.