¿Por qué quieres levantarte temprano en la mañana? Debe haber una razón, como estudiar para un examen, correr o meditar.
Simplemente grabe la razón en su propia voz y configure esa grabación como su tono de alarma. Esto ayudará en la mayoría de los casos. (Mencionaste ‘excepto alarma’, pero me tomé la libertad. Supongo que no has probado esta)
El segundo método puede parecer un poco tonto. Pero realmente funciona. Antes de acostarse, vacíe su vejiga, beba por lo menos 500 ml de agua y luego duerma. Ese impulso de orinar lo despertará. Pero, la tasa de metabolismo varía con diferentes personas. Entonces, debe averiguar qué cantidad de agua deberá beber para despertarse en un momento determinado. (Esto me salvó a veces cuando perdí la alarma debido a la batería baja). Despertarse y hacer ejercicio o ir a la cama de nuevo después de tomar un pis, depende de usted. :-PAG. La disciplina sola puede traer la motivación.
Ve a la cama todos los días al mismo tiempo. Eso también ayudará.
Todo lo mejor.
