Personalmente, creo que es enormemente esencial. Despertar un par de horas antes de que uno tenga que irse al trabajo reduce significativamente el estrés y deja tiempo para otras actividades físicas e intelectuales beneficiosas. Estar en una “prisa” constante simplemente no es un estado positivo de existencia.
Además del entretenimiento y algunas industrias de servicios, ¿qué tan esencial para el éxito empresarial es alinear los ritmos circadianos con la madrugada?
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