¿Por qué se alienta a los atletas a entrenar a primera hora de la mañana? ¿Qué beneficios trae el entrenamiento que comienza a las 4:00 a.m. pero el entrenamiento a las 10:00 a.m. no lo hará?

No sé lo de la hora del reloj, pero me han dicho que al entrenar ya que lo primero que haces en la mañana prepara tu cuerpo y estás acostumbrado a trabajar durante todo el día. Hace que hacer otras cosas físicamente exigentes sea más fácil tanto enérgicamente como mentalmente.