No sé lo de la hora del reloj, pero me han dicho que al entrenar ya que lo primero que haces en la mañana prepara tu cuerpo y estás acostumbrado a trabajar durante todo el día. Hace que hacer otras cosas físicamente exigentes sea más fácil tanto enérgicamente como mentalmente.
¿Por qué se alienta a los atletas a entrenar a primera hora de la mañana? ¿Qué beneficios trae el entrenamiento que comienza a las 4:00 a.m. pero el entrenamiento a las 10:00 a.m. no lo hará?
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Cómo levantarse para la escuela por la mañana
Cuál es mejor, levantarse a las 5 a.m. o 7 a.m? ¿Por qué?
¿Te despiertas si alguien abre tus párpados mientras estás dormido?
¿Cuál es la mejor manera de despertarse a las 5 de la mañana sin una alarma?
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