A pesar de tener muchas ganas de levantarme temprano en la mañana e ir a caminar, no puedo levantarme temprano. ¿Hay alguna forma de salir de esto? Realmente deseo mejorar este mal hábito de levantarme tarde.

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?


He respondido una pregunta casi similar aquí: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Cómo comienzo todos los días en la mañana para hacer lo que se planea como un cronograma?

Además, lee: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Cuáles son algunos trucos para eliminar rápidamente la somnolencia?

Además, la respuesta de Vijay Saxena a ¿Cuáles son las mejores formas de despertarse temprano en el invierno? (Esto discute la esencia del problema al que se enfrenta).

PD: Tu “deseo” es completamente vacío, en el sentido de que no es un deseo en absoluto. Es simplemente un deseo cojo, como el de una persona que sueña con ser millonaria y arrojar una moneda de rupias en un templo del lado de la carretera y luego volver a pasar el tiempo.

Tu ‘deseo’ es como el de una esposa de una clase media rica y gorda que quiere ser delgada y sexy como esas modelos que ve en la televisión todo el día, pero de alguna manera, no puede deshacerse de su Butter Parathas favorita y su ‘médium’ vaso de tamaño de Lassi.

Su “deseo” no es cierto Señor, de lo contrario no habría publicado aquí en Quora. Estás esperando alguna intervención divina, que, créeme, nunca vendrá.

Estoy siendo duro por tu propio bien.

Ya hay muchas respuestas para esta pregunta en Quora. Uno reciente que encontré fue esto. (La respuesta de Andy Ooi a “Nunca he sido una persona madrugadora, pero quiero ser uno. ¿Hay alguna manera de convertirme en una persona madrugadora?”)

Como todos dicen, duerme pronto para levantarte pronto. Tu cuerpo es técnicamente una máquina. Solo que requiere un mantenimiento diario.

Dormir antes de las 9pm. Por lo menos antes de las 10 p.m. .

Motivo: la capacidad humana es dormir 8 horas mínimo por una mañana fresca. Si comienza a dormir a las 9 p.m., se despertará antes de las 6 en punto.

Ahora, no hagas la alarma antes de esta hora. Si lo haces, perderás el sueño más intenso ya que los humanos pueden dormir a las 2-5 a.m. en su mejor momento. Si te despiertas durante este tiempo, te sentirás flojo todo el día.

Si sientes que volverás a dormir, ve y siéntate a campo abierto o balcón. El aire fresco de la mañana eliminará de manera lenta pero eficiente el cansancio de sus ojos.

Tome una siesta durante su tiempo libre, al menos durante 10 minutos. Esto liberará tu cansancio y tendrás una sensación fresca durante todo el día.