¿Por qué me siento con sueño por las tardes todos los días? ¿Cómo puedo manejarlo sin dormir?

¿Qué estás comiendo para la merienda o el almuerzo?

Descubrí que tengo mucha más energía después de comer fruta como refrigerio en lugar de repostería.
En los últimos años, cuando comí mucho con mucha carne, lo sentí muy lento y con sueño. Dos cosas me ayudan a sentirme bien después del almuerzo:

1) comer comida con arroz, puede ser risoto, sushi, etc.
2) come comida vegetariana, sin carne u otros ingredientes pesados

Esta respuesta puede traerle valor también 🙂
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La apnea del sueño es una alteración del sueño bastante común que comúnmente causa somnolencia durante el día. Considere hablar con su médico para ver si sería útil hacerle una prueba de SA. La prueba para SA es simple y no invasiva. Vale la pena probar para descartarlo, porque durante largos períodos de tiempo el sueño persistente se correlaciona con resultados desfavorables, incluida la frecuencia elevada de varios tipos de demencia y problemas cardiovasculares.

Podría ser por varias razones, como varias personas aquí han señalado. La siesta puede sentirse bien para algunas personas pero no para otras, puede variar. Si quieres dejar de sentirte cansado sin tener que dormir (asegúrate de dormir 8 horas por la noche), puedes probar a comer carbohidratos para almorzar, así estarás lleno de energía y beberás abundante agua durante todo el día.
Aquí hay algunos consejos más que también pueden serle útiles. Cómo evitar la somnolencia diurna.

También puede preguntar cómo lidiar con el hambre sin comer.

Dicho esto, prueba la meditación mientras escuchas música clásica. Baje las luces si puede, cierre los ojos si no puede, apague el ruido exterior lo más posible, use auriculares si es necesario y permanezca quieto.

Todos los días después de la siesta del mediodía, me siento más enérgico que no tomo una siesta.
Le sugiero que tome una siesta de 25-50 minutos después de su almuerzo. Por supuesto, no se duerma cuando termine de comer, espere 20 minutos más o menos.