¿Alguien podría justificar dormir más cuando significa renunciar a las cosas que me gusta hacer?

Aunque estoy totalmente de acuerdo con Andrew Garrett , también lo desafiaría a dormir 6 horas menos y llevar una vida aún más activa.
Aquí está mi lista de cosas que conforman una vida saludable:
-Alimentación saludable
-Ejercicio
-Meditación
Te aconsejo que dejes que tu cuerpo regule su ciclo de sueño por sí mismo. También debe intentar aprender algunas técnicas de administración del tiempo y estoy seguro de que encontrará suficiente tiempo para todas sus necesidades.
Espero que esto ayude.

Si no está experimentando ningún efecto negativo de su horario de sueño actual, ¿por qué cambiarlo? Por supuesto, es posible que no sepa que está experimentando efectos negativos a menos que pruebe un horario de sueño diferente, digamos 8 horas por noche, durante un sólido treinta días y compare las diferencias usted mismo. Tome nota de su claridad mental, energía física, etc.

¿Preferirías hacer 16 horas de actividad o 17 horas de actividad no tan bien?

Estoy seguro de que otros pueden proporcionar una gran investigación diciendo que debe dormir más como adolescente, pero cada persona es única, por lo que nunca sabrá lo que es verdadero para usted y su cuerpo a menos que lo pruebe usted mismo.

Entonces, ¿sería útil hacer un experimento de treinta días (o por mucho tiempo, pero más de unos pocos días porque necesitamos tiempo para adaptarse a los grandes cambios) basado en investigaciones sólidas? Eso es para que tú decidas.