¿Cuál es la diferencia entre el sueño de yoga (yoganidra) y el sueño normal?

1. El yoga es algo que la gente practica para alcanzar la paz mental y corporal mediante la meditación. Yoganidra es una forma de yoga en la cual una persona está en el sueño / la relajación más profunda mientras mantiene la conciencia.
2. Por otro lado, el sueño normal es lo que le sucederá a una persona cuando está cansado y durante el sueño normal las personas están completamente inconscientes del medio ambiente.
3. Yoganidra es practicado principalmente por los yoguis, es como un tipo de meditación

Yognindra fue mi introducción a la espiritualidad. El dhyan centra la mente en el presente, ralentiza la respiración, relaja el cuerpo y la mente. En este proceso, te deslizas hacia el estado de sueño, relajado y centrado.

Cuando te levantas, estás tranquilo, atento, alerta y en paz. Si buscas relajar los cinco sentidos y la mente, yognindra es la forma de hacerlo.

Cuando hice yognindra, no recuerdo haber tenido sueños. O tal vez los sueños fueron mínimos. Pero el sueño yóguico es palpablemente más reparador en comparación con el sueño regular, que puede verse interrumpido por sueños o despertares o inquietud.