Meditate / Journal: ideal para prepararte el resto del día para mantenerte alerta y enfocado.
La ventaja psicológica que recibirá al despertar más temprano no solo le proporciona la adrenalina necesaria para pasar el día, sino que lo hará sentir más productivo, ya que ahora tiene más tiempo para concentrarse en una de las personas más importantes de su vida. TÚ. Si desea recursos adicionales sobre este tema, le recomiendo consultar:
1. 5 consejos para despertarse a las 5 a.m. – noah kagan (video)
2. la mañana del milagro – hal elrod (libro)
3. 5 rituales matutinos que me ayudan a ganar el día – tim ferriss (podcast)
¡disfrútalo y te aprecio!
¿Qué cosa debería hacer cada mañana para que mi día valga la pena?
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