Gracias por A2A.
En primer lugar pregúntese, ¿cuáles son sus objetivos de ejercicio? ¿Es por motivos estéticos? Culturismo? ¿O simplemente quieres mantenerte saludable? En función de su pregunta, creo que desea mantenerse físicamente en forma en un cierto nivel, para que pueda generar la misma consistencia de potencia física al practicar deportes y otras tareas físicamente exigentes.
Necesita darse un objetivo, es por eso que se pregunta por qué quiere mantenerse en forma? Algunos no tienen el objetivo de ser saludables, por lo tanto, se vuelven obesos, mientras que lo mismo solo quiere mantenerse sano, luego, hablar un paseo lento funciona bien para ellos. Yo soy tu siempre puedes dividir tu tiempo bien, no tienes que hacer 40 minutos de entrenamiento, en cambio puedes dividir 20 minutos por la mañana, 20 minutos después, 20 minutos por la noche. Agrega hasta una hora. Bam y tu has terminado. No se trata del tiempo en el ejercicio, sino del esfuerzo y de la fuerza de tu trabajo.
En realidad, no necesitas un gimnasio, subir escaleras, caminar más en lugar de transporte, comer BIEN , y muchos pequeños detalles en tu vida pueden cambiar y hacerte saludable, ya que tienes una vida ocupada, siempre tienes que sacrificar un poco aquí y allá, por ti siempre te comprometes cambiando un poco y allí, y ahí está, equilibrando tu vida hasta obtener la proporción perfecta que funcione para ti.
