¿Soy sonámbulo?

Si eres consciente (consciente) de tus acciones, es probable que no sea sonámbulo. No recordar cosas que suceden durante una noche es típico. Por ejemplo, la mayoría de las personas se despierta varias veces por noche (un índice de apnea-hipopnea “normal” para adultos es de hasta 5 “eventos” por hora) pero piensan que estaban dormidos continuamente.

Usted mencionó que a menudo ocurre cuando piensa mucho. Te aconsejaría que escribas tus problemas o lo que sea que estés pensando antes de ir a dormir, para que puedas despejarlo de tu mente por la noche y estará allí para ti por la mañana.

También es posible que desee tomar las precauciones adecuadas para evitar actividades peligrosas, aunque haya dicho que nunca haría nada que ponga en peligro. Es mejor estar seguro, aunque probablemente no sea sonámbulo. Esta es una precaución para el sonambulismo ya que el agente está inconsciente.

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¿Cuál es su consejo sobre cómo manejar la presión de tratar con 2 niños pequeños en el hogar, ambos padres que sufren cáncer y un trabajo estresante y exigente con un jefe antipático al mismo tiempo?

Soy un estudiante premeditado. Me he convertido en un procrastinator. Cada vez que tengo sueño. Mis notas están bajando. ¿Cómo debería ser un topper otra vez?

Cuando tengo que levantarme temprano, configuro mi alarma, pero siempre me levanto unos minutos antes de que se apague. ¿Todos tienen un reloj interno preciso y cómo funciona?

Mi tiempo de lectura es de 4 a 6 a.m. y quiero dormir 8 horas al día. Pero no es posible dormir a las 9 p.m. ¿Que debería hacer?

¿Por qué me siento con sueño por las tardes todos los días? ¿Cómo puedo manejarlo sin dormir?

Yo lo llamaría sonambulismo. Hago más o menos lo mismo, con mi sueño ‘superpuesto’ a la realidad. Sé dónde estoy y reconozco cosas en la habitación, pero al mismo tiempo veo cosas que no están allí, y en realidad estoy dormido. Veré puertas que no existen, o me convenceré de que hay algo debajo de la cama que necesito, y lo buscaré.

Y estoy completamente convencido de que estoy despierto. De hecho, me enojo si mi esposa me dice que estoy soñando y vuelve a la cama. “¡ESTOY DESPIERTO! ¿A dónde se fue ese pequeño elefante?

La mayoría de las veces me levanto y recuerdo lo que estaba sucediendo, y vuelvo a dormir correctamente, pero a veces hago cosas raras y no recuerdo nada. Muy MUY extraña sensación de despertar en mitad del sueño y todas mis cosas imaginarias se desvanecen.

Tiendo a hacerlo si estoy muy cansado, o un poco estresado. Pero si se hospeda en un hotel, informe a la recepcionista que avise al personal nocturno. Nunca he ido a deambular en un hotel, pero si lo hiciera, querría que alguien supiera qué demonios era si me encontraban. Ah, y siempre usa pijama …

Jon Bowen

Sí, eso es sonambulismo. No hay absolutamente nada de malo en ello, a menos que sea homicida, lo que dudo que experimentes jamás. Es extremadamente común y normal. No te preocupes por eso ¡Yo también andaré dormido! Choco contra las paredes todo el tiempo.

Carrie Shields

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