Hubo una pregunta similar a la que he respondido antes …
Manténgase físicamente activo (en su caso, por la mañana), es la mejor manera de regular sus hormonas del estrés. (incluso puedes encontrar muchos artículos de salud que lo prueben).
Conecta tu i pod y solo tintinea un poco de sudor. Calienta … estirando … cardio o simplemente baila, haz lo que tengas ganas de hacer.
Sé haití, siéntete feliz. 🙂
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¿Cómo puede una persona tener sueño y, sin embargo, despertarse cuando está en la cama?
¿Cómo siente mi gato cuando me levanto en la noche, incluso antes de abrir los ojos o moverme?
Despertarte temprano parece imposible para la generación joven. ¿Cómo puede uno superarlo?
crea un área para dormir que sea alentadora o incluso divertida para abrir los ojos, y disfrutarás contemplando cómo estás despierto mientras te levantas del sueño. cuelgue un póster o una imagen de su preferencia, ya sea humorística o profética, o un tipo de estímulo que sé que puedo hacer, y cuando se despierte, simplemente esté, durante un par de minutos, sin quedarse dormido sino mirando a su alrededor y pensando en cosas agradables
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