Mi novio duerme por lo menos 10 horas al día (la mayoría de las veces son alrededor de 12 horas), y es un dolor en el culo para despertarlo. Es casi imposible porque siempre se pone tan malhumorado y realmente necesita dormir. ¿Cuál es una buena manera de despertar a alguien, sin gritar y golpear a esa persona?

Puedes probar un par de técnicas aquí.
1.) Reproduzca su música favorita, inicialmente a un volumen bajo y luego increméntela gradualmente lo suficiente como para despertarlo. Funciona mejor si la música es optimista y energizante.
2.) Puede preparar un delicioso desayuno y dejar que el olor entre en su habitación. Esto lo impulsará a despertarse y disfrutar de un gran placer.
Si esto parece una tarea, simplemente puede preparar una taza de café humeante y llevarlo a su habitación. Su aroma es realmente estimulante. (Consejo rápido: mantenga la taza fuera de su alcance para que no la quite accidentalmente). lo hará aún más irritable)
3.) Intente abrir la cortina para dejar que entre la luz, pero asegúrese de que la luz del sol no caiga directamente sobre su cara para dormir. Esto puede no ser suficiente y es posible que tenga que hacer un poco de ruido, no demasiado fuerte, como un inofensivo clic de tacones.
Si todo esto no funciona, siempre puedes decirle a tu novio que es hora de despertar con una voz suave y amorosa y ser persistente al respecto.

Sin embargo, de 10 a 12 horas de sueño no es saludable y se ha relacionado con diversas dolencias como la diabetes y las enfermedades cardíacas. La mejor solución es cambiar el estilo de vida, como el ejercicio regular de la mañana para alejar la pereza y comer alimentos saludables. . Incluso podría comenzar a despertarse a tiempo todos los días.

Espero que esto sea útil!

Las personas necesitan diferentes cantidades de sueño y, en general, la necesidad disminuye para la mayoría de nosotros a medida que envejecemos. No mencionas las edades, pero los hombres jóvenes a menudo se encuentran en la cima de esta necesidad. Tengo que preguntarme por qué es tan importante despertarlo. ¿No tienes cosas que puedas hacer hasta que despierte, o eres tan dependiente de él que no puedes vivir sin que él esté despierto cuando lo estás? Si necesita levantarse para trabajar o algo así, ¿por qué se encarga de protegerlo de las consecuencias de sus acciones? ¿Trata de hacerte dormir más de lo que necesitas o quieres? Por supuesto no. Debes decidir si esto es algo con lo que puedes vivir, y si lo es, vivir con él.

Intente reducir lenta pero constantemente su tiempo de sueño durante unos minutos, ya sea todos los días o todos los demás. Somos criaturas de hábito y estos pueden ser cambiados.

Sin embargo, eventualmente puedes alcanzar un mínimo real. No lo fuerces más allá de eso.