El sueño tiene mucho menos que ver con la estructura corporal que la dieta y el ejercicio. Mientras que ciertamente ayuda a estar bien descansado. Aumentar sustancialmente su ingesta calórica, que incluye más vitaminas, minerales y más proteínas esenciales, junto con aumentar la cantidad de ejercicio que realiza, irá mucho más allá para llenar más y volverse más saludable y gordo. 8 horas de sueño son suficientes para dormir, excepto para aquellos que están enfermos o que están pasando por un período de crecimiento acelerado. Dormir en exceso, al igual que cualquier otra cosa, puede convertirse en un perjuicio en lugar de un beneficio.
Si una persona delgada duerme más de 8 horas, ¿puede estar en forma y volverse saludable y gordo?
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